チキンオーバーライス

チキンオーバーライスの完成写真 ニューヨークのＢ級グルメを簡単にアレンジ！ワンプレートで満足感もあります♪

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材料（1人分）

レタス
1枚
トマト
1/2個
ご飯
180ｇ
A
・ターメリック
小さじ1/4
・塩
ひとつまみ
・オリーブオイル
大さじ1/2
B
・オリーブオイル
大さじ1/2
・乾燥オレガノ
小さじ1/4
・パプリカパウダー
小さじ1/4
・にんにくチューブ
小さじ1/4
・塩
小さじ1/4
C
・ギリシャヨーグルト
大さじ3
・塩
ひとつまみ
・マヨネーズ
大さじ1
・胡椒
少々

  • 1

    「切れてる！サラダチキン」は袋の表記に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。

  • 2

    レタスは1cm幅に刻む。

  • 3

    トマトは1cm幅の角切りにする。

  • 4

    フライパンにAとご飯を入れて炒める。

  • 5

    フライパンに1とBを入れて全体が馴染むまで炒める。

  • 6

    Cはよく混ぜ合わせる。

  • 7

    器に4を盛り、上に2、3、5を盛り付ける。

  • 8

    6をかけて完成。

上手に作るコツ

　

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒
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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯
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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩
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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜
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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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