レンコンではさんだ ひじきと野菜の豆腐揚げ 美味しい和風だしの効いた豆腐揚げを
蓮根ではさみ、焼いてみました。レンコンのシャキシャキや豆腐揚げのフワフワ、中の枝豆など食感も楽しいです。おつまみにも、ピッタリ♪
2 人分 材料: 蓮根, 細ねぎ, 片栗粉, , 作り方: 材料はこちらです。米油はサラダ油で代用できます。細ねぎは刻みます。, 蓮根は皮をピーラーで剥き、厚さ3ミリ程度の輪切りにする。
豆腐揚げ4個入りに対し8枚用意する。
, 豆腐揚げを表示通りにレンジで加熱したあと、
まわりについている和風だしのあん を両面にまんべんなくスプーンで塗り広げる。
, 豆腐揚げの表面に片栗粉をまぶし、蓮根を乗せる。 反対面も同様にする。, フライパンに油を引き、蓮根で挟んだままの豆腐揚げを入れ、中火で片面2〜3分キツネ色になるまで焼く。
反対もひっくり返して同様に焼く。
, 両面の表面がカリッとキツネ色になったら完成です。
周りに細ねぎをちらします。
味付けは豆腐揚げにしっかりついているので、不要ですが、大根おろしを添えても良いでしょう。
,

レンコンではさんだ ひじきと野菜の豆腐揚げ

美味しい和風だしの効いた豆腐揚げを
蓮根ではさみ、焼いてみました。レンコンのシャキシャキや豆腐揚げのフワフワ、中の枝豆など食感も楽しいです。おつまみにも、ピッタリ♪

材料(2人分)

蓮根
3センチ程度
細ねぎ
少々
片栗粉
小さじ2杯
大さじ1杯
  • 1

    材料はこちらです。米油はサラダ油で代用できます。細ねぎは刻みます。

  • 2

    蓮根は皮をピーラーで剥き、厚さ3ミリ程度の輪切りにする。
    豆腐揚げ4個入りに対し8枚用意する。

  • 3

    豆腐揚げを表示通りにレンジで加熱したあと、
    まわりについている和風だしのあん を両面にまんべんなくスプーンで塗り広げる。

  • 4

    豆腐揚げの表面に片栗粉をまぶし、蓮根を乗せる。 反対面も同様にする。

  • 5

    フライパンに油を引き、蓮根で挟んだままの豆腐揚げを入れ、中火で片面2〜3分キツネ色になるまで焼く。
    反対もひっくり返して同様に焼く。

  • 6

    両面の表面がカリッとキツネ色になったら完成です。
    周りに細ねぎをちらします。
    味付けは豆腐揚げにしっかりついているので、不要ですが、大根おろしを添えても良いでしょう。

上手に作るコツ

焼く前は蓮根は、まだくっついていませんので、手で挟んでフライパンに入れてください。
側面に片栗粉がついている場合は、裏表焼いた後に、側面も軽く焼くとよいです。

新着れしぴ

b8d8827316e1762e710159eecbf8257e.jpeg

茄子田楽の白和えのせ

  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け卵とじ丼♡

  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

397d055465febe602c0445c27f49bf78.jpeg

赤魚のオムレツ

  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

12cfc62c8367870a70927cf32f750ce4.jpeg

ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

c66d11f449fcd73b327cc90b460b2f6c.jpeg

イタリア風魚介のトマトスープ ズッパ・ディ・ペッシェ

  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください