お弁当や副菜に◎つくねきんぴら レンジで簡単調理♪ 1〜2 人分 材料： 人参, ごぼう, 醤油, 砂糖, ごま油, すりごま, 作り方： つくねを２つ取り出し耐熱皿に乗せ、ラップをつくねに当たらないようにふわっとかけたら、レンジ600wで30〜40秒ほど加熱し4等分にカット。, 人参とごぼうは4センチの長さで細く千切りにして耐熱皿に入れラップをかけてレンジ600wで30秒加熱し、醤油と砂糖、ごま油を加えて混ぜ合わせる。, 2に1を加えてざっくりと混ぜ合わせたらすりごまを振って完成。,

お弁当や副菜に◎つくねきんぴら

レンジで簡単調理♪

  • シェア

材料（1〜2人分）

人参
4センチ
ごぼう
8センチ
醤油
小2/3
砂糖
小1/2
ごま油
小1/2
すりごま
少々

  • 1

    つくねを２つ取り出し耐熱皿に乗せ、ラップをつくねに当たらないようにふわっとかけたら、レンジ600wで30〜40秒ほど加熱し4等分にカット。

  • 2

    人参とごぼうは4センチの長さで細く千切りにして耐熱皿に入れラップをかけてレンジ600wで30秒加熱し、醤油と砂糖、ごま油を加えて混ぜ合わせる。

  • 3

    2に1を加えてざっくりと混ぜ合わせたらすりごまを振って完成。

上手に作るコツ

人参とごぼうの粗熱が取れる前に調味料を加えて混ぜ合わせる。

新着れしぴ

591d6ffe2f1057eaee45df15328afd95.jpeg

れしぴをみる

枝豆とポテトのチーズ餅

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油
れしぴ提供：Meiさん

b8d8827316e1762e710159eecbf8257e.jpeg

れしぴをみる

茄子田楽の白和えのせ

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節
れしぴ提供：Meiさん

9ef5d5b6c62c6d1252146698fb873059.jpg

れしぴをみる

むねからでタルタルコッペサンド

れしぴ提供：リコピンさん
  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)
れしぴ提供：リコピンさん

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れしぴをみる

赤魚の煮付け卵とじ丼♡

れしぴ提供：こすもすさん
  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子
れしぴ提供：こすもすさん

dcbf688ef16e1b3a0ab58dbcbff99138.jpg

れしぴをみる

なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

れしぴ提供：クローバーさん
  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)
れしぴ提供：クローバーさん
新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください