しらすとわかめの栄養満点そば とても簡単!のせるだけの栄養満点なおそばです!磯の香りがやみつきです! 1 人分 材料: しらす, わかめ, 作り方: わかめとしらすを準備します。, 鍋に300mlの水を沸騰させ、凍ったままの麺をはしで軽くゆり動かしながら、1分加熱します。, ゆであがったら、先に麺を器に盛り付け、そばの上に乾燥ワカメをのせ、ワカメの上から汁をそそぎます。, 最後にしらすとネギを盛り付け完成です。,

しらすとわかめの栄養満点そば

とても簡単!のせるだけの栄養満点なおそばです!磯の香りがやみつきです!

使用する冷凍食品

麺棒一番 かけそば
1袋

材料(1人分)

しらす
30g
わかめ
3g
  • 1

    わかめとしらすを準備します。

  • 2

    鍋に300mlの水を沸騰させ、凍ったままの麺をはしで軽くゆり動かしながら、1分加熱します。

  • 3

    ゆであがったら、先に麺を器に盛り付け、そばの上に乾燥ワカメをのせ、ワカメの上から汁をそそぎます。

  • 4

    最後にしらすとネギを盛り付け完成です。

上手に作るコツ

のせるだけなので簡単です!
お好みで、辣油か七味など薬味をかけてお召し上がりください。

新着れしぴ

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洋風野菜照り焼き

  • 材料
  • 鶏もも肉, 醤油, みりん, 砂糖

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ささみブロッコリーのトマトスープパスタ

  • 材料
  • スパゲティ, トマト缶, にんにく, オリーブオイル, コンソメ, トマトケチャップ, 水, パルメザンチーズ

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とり天のり塩味カニカマ卵あんかけ

  • 材料
  • カニカマ, 枝豆(冷凍), 卵, 水, 鶏がらスープの素, しょうゆ, 片栗粉, 水

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ささがきごぼうと牛肉のすき煮

  • 材料
  • 牛肉切り落とし, 春雨, めんつゆストレート, みりん, ごま, きざみねぎ, 水

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洋風野菜で豚の生姜焼き

  • 材料
  • 豚肉, 醤油, 生姜, まいたけ

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