ほうれん草ミックスの和風ミルクスープ 簡単に出来て心温まるスープです。ヘルシーなので、ダイエット中にもオススメです。 1 人分 材料: 豆腐, , 無調整豆乳, 味噌, 粉末和風だし, 作り方: 豆乳以外の材料を全て鍋に入れ、弱火で温め味噌を溶かします。(ほうれん草ミックスは冷凍のまま使います), 味噌が溶けたら、豆乳を追加して沸騰しないように煮込みます。, 全体が混ざり、温まったら完成です。,

ほうれん草ミックスの和風ミルクスープ

簡単に出来て心温まるスープです。ヘルシーなので、ダイエット中にもオススメです。

使用する冷凍食品

ほうれん草ミックス
1/2袋

材料(1人分)

豆腐
1/3丁(100g)
70ml
無調整豆乳
130ml
味噌
小さじ1
粉末和風だし
小さじ1/3
  • 1

    豆乳以外の材料を全て鍋に入れ、弱火で温め味噌を溶かします。(ほうれん草ミックスは冷凍のまま使います)

  • 2

    味噌が溶けたら、豆乳を追加して沸騰しないように煮込みます。

  • 3

    全体が混ざり、温まったら完成です。

上手に作るコツ

・豆腐は、絹ごしでも木綿でもお好みの方をお使い下さい。
・豆乳を分離させない為に沸騰させないように気を付けて下さい。

新着れしぴ

12cfc62c8367870a70927cf32f750ce4.jpeg

ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け和風パスタ♡

  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

8a52d70a270b47d078c96b576965cca2.jpg

ひまわり鶏だんご

  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

9ef5d5b6c62c6d1252146698fb873059.jpg

むねからでタルタルコッペサンド

  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れんこんひき肉大葉揚げの居酒屋風ねぎ塩レモン

  • 材料
  • 長ねぎ, ごま油, レモン汁, 鶏がらスープの素, 黒こしょう, 白ごま, 小ねぎ, レモン

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください