ブロッコリー入り具だくさん春巻き 身近な食材で具だくさんにしてみました。 2~3 人分 材料: 春巻の皮(大), 人参, 豚バラ肉, 春雨, A:焼肉のたれ, A:片栗粉, 水溶き小麦粉, サラダ油(炒め、揚げ), 作り方: 「このまま使えるブロッコリー」は自然解凍します。, 水溶き小麦粉を作っておきます。どろどろした感じで濃いめに作ってください。, 人参、豚バラ肉は細切りにします。, 春雨は戻して、水を切っておきます。, Aの材料を混ぜます。焼肉のたれはお好きなものを使ってください。, フライパンに油を引き、③を炒めます。肉の色が変わってきたら、ブロッコリーと春雨を入れ全体に火を通します。, 一旦火を止めて、⑤を回し入れ、再び火をつけてとろみがついたら、あら熱を取ります。, ⑦のあら熱が取れたら、春巻の皮に包みます。, 包み終わりは、水溶き小麦粉でしっかりとくっつけます。, 160度ぐらいの油で揚げていきます。きつね色になったら完成です。,

ブロッコリー入り具だくさん春巻き

身近な食材で具だくさんにしてみました。

材料(2~3人分)

春巻の皮(大)
6枚
人参
約6㎝
豚バラ肉
40g
春雨
40g
A:焼肉のたれ
大さじ4
A:片栗粉
大さじ1
水溶き小麦粉
適量
サラダ油(炒め、揚げ)
適量
  • 1

    「このまま使えるブロッコリー」は自然解凍します。

  • 2

    水溶き小麦粉を作っておきます。どろどろした感じで濃いめに作ってください。

  • 3

    人参、豚バラ肉は細切りにします。

  • 4

    春雨は戻して、水を切っておきます。

  • 5

    Aの材料を混ぜます。焼肉のたれはお好きなものを使ってください。

  • 6

    フライパンに油を引き、③を炒めます。肉の色が変わってきたら、ブロッコリーと春雨を入れ全体に火を通します。

  • 7

    一旦火を止めて、⑤を回し入れ、再び火をつけてとろみがついたら、あら熱を取ります。

  • 8

    ⑦のあら熱が取れたら、春巻の皮に包みます。

  • 9

    包み終わりは、水溶き小麦粉でしっかりとくっつけます。

  • 10

    160度ぐらいの油で揚げていきます。きつね色になったら完成です。

上手に作るコツ

材料のとろみつけはしっかりとつけてください。油を使うので、水気は危険です。

新着れしぴ

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  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)

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  • 材料
  • ご飯, 長いもすりおろし, めんつゆ, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 卵黄

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  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

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