もやしと人参をレンジで加熱して彩り豊かな3色ナムルが直ぐに出来ます。 野菜も沢山摂れて簡単です。
材料はこちらです。ほうれん草は流水ですすぎ、水気を絞っておく。
耐熱容器にもやし、細切りにした人参、そして水を少量入れてラップをし600Wで3分加熱する。 加熱した野菜から出た余分な水分は捨てる。
2にほうれん草を入れてごま油、塩、いりごまを入れ全体を混ぜる。
器に盛り付けて完成です。
韓国海苔やキムチと一緒に食べても美味しいです。
新着れしぴ
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