きざみオクラとワカメのおにぎり

きざみオクラとワカメのおにぎりの完成写真 オクラとワカメの相性が良いです!

材料(1人分)

ごはん
100グラム
乾燥ワカメ
大さじ1
鰹節
少々
少々
  • 1

    乾燥ワカメを水で戻します。「オクラ」は袋の裏の表示に従い解凍しておきます。

  • 2

    ごはんに鰹節、もどして水気をきったワカメを混ぜ合わせます。

  • 3

    「オクラ」もごはんに混ぜ合わせ塩を少々ふりかけます。三角おにぎりの形に握ったら完成です。

上手に作るコツ

手に水をつけて握ると、ごはんが手につきにくいです!

新着れしぴ

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

瓦そば風「焼き」そばの完成写真

瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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