レンジで作るオクラとわかめの味噌汁

レンジで作るオクラとわかめの味噌汁の完成写真 1人分なら5分で作れる簡単レンジ味噌汁です。オクラとわかめでヘルシーなメニューです。

材料(1人分)

200ml
水で戻した乾燥わかめ
少々
だしの素顆粒
小さじ1
味噌
小さじ1
  • 1

    耐熱容器にわかめ、冷凍オクラ、だしの素、水を注ぐ。
    レンジ600w2分加熱する。

  • 2

    味噌を加えて溶かす。
    レンジ600w1分加熱する。

  • 3

    完成!

上手に作るコツ

乾燥わかめはあらかじめ水で戻して下さい。

新着れしぴ

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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キムチのせオム焼きそば

  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ

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ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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