レンジで作るオクラとわかめの味噌汁 1人分なら5分で作れる簡単レンジ味噌汁です。オクラとわかめでヘルシーなメニューです。 1 人分 材料: , 水で戻した乾燥わかめ, だしの素顆粒, 味噌, 作り方: 耐熱容器にわかめ、冷凍オクラ、だしの素、水を注ぐ。
レンジ600w2分加熱する。
, 味噌を加えて溶かす。
レンジ600w1分加熱する。
, 完成!,

レンジで作るオクラとわかめの味噌汁

1人分なら5分で作れる簡単レンジ味噌汁です。オクラとわかめでヘルシーなメニューです。

材料(1人分)

200ml
水で戻した乾燥わかめ
少々
だしの素顆粒
小さじ1
味噌
小さじ1
  • 1

    耐熱容器にわかめ、冷凍オクラ、だしの素、水を注ぐ。
    レンジ600w2分加熱する。

  • 2

    味噌を加えて溶かす。
    レンジ600w1分加熱する。

  • 3

    完成!

上手に作るコツ

乾燥わかめはあらかじめ水で戻して下さい。

新着れしぴ

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赤魚のオムレツ

  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

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  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

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イタリア風魚介のトマトスープ ズッパ・ディ・ペッシェ

  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

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