シーフードと半熟卵のサラダ シーフードミックスにざく切りトマト、半熟卵を合わせたサラダです。カリカリにトーストしたパンにのせると美味しいですよ! 1 人分 材料: トマト, 半熟卵, フランスパン, , 黒こしょう, オリーブオイル, 作り方: 中火の鍋で湯(分量外)を沸かし、流水解凍したシーフードミックスを3分茹でる。
茹で上がったら水を切る。

写真は倍量です。
, トマトはざく切りにする。, 卵は半分に切る。, シーフードミックスを卵にのせる。, トマトをのせて、塩、黒こしょう、オリーブオイルをかける。, オーブントースターでパンをこんがりトーストする。, パンにサラダをのせたら完成!

仕上げにパセリをふってます。
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シーフードと半熟卵のサラダ

シーフードミックスにざく切りトマト、半熟卵を合わせたサラダです。カリカリにトーストしたパンにのせると美味しいですよ!

使用する冷凍食品

シーフードミックス
1/4袋

材料(1人分)

トマト
中1個
半熟卵
1個
フランスパン
2切れ
少々
黒こしょう
少々
オリーブオイル
小さじ1
  • 1

    中火の鍋で湯(分量外)を沸かし、流水解凍したシーフードミックスを3分茹でる。
    茹で上がったら水を切る。

    写真は倍量です。

  • 2

    トマトはざく切りにする。

  • 3

    卵は半分に切る。

  • 4

    シーフードミックスを卵にのせる。

  • 5

    トマトをのせて、塩、黒こしょう、オリーブオイルをかける。

  • 6

    オーブントースターでパンをこんがりトーストする。

  • 7

    パンにサラダをのせたら完成!

    仕上げにパセリをふってます。

上手に作るコツ

10分で作れる簡単調理メニューです。

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  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

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  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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  • 材料
  • 油揚げ(6枚入り), ★水, ★めんつゆ(2倍濃縮), ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉

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  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

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  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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