若鶏タツタのチリケチャップ炒め

若鶏タツタのチリケチャップ炒めの完成写真 ジューシーな若鶏タツタをスイートチリ、ケチャップのソースで炒めた野菜炒めです。炊き立てご飯にのせると美味しいですよ!

使用する冷凍食品

若鶏タツタ
3個

材料(1人分)

あたたかいご飯
どんぶり1杯
キャベツ
1枚
もやし
30g
にんじん
1cm
スイートチリ
大さじ1
ケチャップ
小さじ1
適量
  • 1

    若鶏タツタは表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    スイートチリとケチャップを混ぜる。

  • 3

    キャベツはざく切りにする。
    にんじんは細切りにする。

  • 4

    中火のフライパンに油をひき、にんじん、キャベツを炒める。
    全体に火が通ったらもやしを加え炒める。

  • 5

    若鶏タツタ、②のソースを加えて炒める。

  • 6

    ソースが絡まったら火を止める。

  • 7

    ご飯にかける。

  • 8

    完成!

    お好みできざみ青ネギ、ごまをふってください。

上手に作るコツ

火加減に気をつける。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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