パン粉、マヨネーズ、あじ切り身を用意する。
あじの切り身に塩胡椒ししばらく置いておく。水分を拭き取りお皿に並べる。
ラップにマヨネーズをのせる。
3の上にあじの切り身をおく。あじにまんべんなくマヨネーズをつける。
ボールにパン粉を入れる。4をパン粉の中に入れる。両面しっかりパン粉をつける。
全てのあじにパン粉をつける。
フライパンに油を入れてあじを揚げる。
きつね色になったらひっくり返す。
お皿にクッキングシートを敷き油を切る。
たっぷり野菜のトマトオムレツをパッケージ通りチンする。
チンしたたっぷり野菜のトマトオムレツを潰す。
☆マヨネーズを入れて混ぜタルタルソースを作る。
付け合わせのキャベツの千切りを作る。キャベツを綺麗に洗う。
キャベツを丸めてキャベツの千切りをつくる。
お皿に千切りキャベツとあじのフライをのせる。
タルタルソースをのせて出来上がり。
タルタルソースが簡単に作れます。
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