さばマヨオーブン焼き

さばマヨオーブン焼きの完成写真 さばの塩焼きと野菜をマヨネーズと合わせて香ばしく焼いた、ご飯がすすむおかずです。

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材料（1人分）

お好きな野菜（玉ねぎにんじん等）
適量
マヨネーズ
適量

  • 1

    さばの塩焼きは表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    野菜を千切りにする。
    玉ねぎ、にんじん、ピーマンを使ってます。

  • 3

    クッキングシートまたはアルミホイルに②の野菜、
    さばの塩焼きをのせマヨネーズをかける。

  • 4

    クッキングシートをつつむ。
    上下を合わせるように折り、固定するように左右を三つ折りにする。

  • 5

    予熱したオーブントースターで5-8分焼く。

  • 6

    完成！

上手に作るコツ

一緒に焼く野菜はきのこでも美味しいですよ！

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ごぼうトースト

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  • 材料
  • にんじん, すりごま, マヨネーズ, 食パン, マーガリン, とろけるチーズ
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  • 材料
  • 厚揚げ, 醤油, みりん, 砂糖
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つけ汁稲庭風うどん

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  • 材料
  • 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）, みょうが, ねぎ, めんつゆ（2倍濃縮）, 水
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  • 材料
  • レタス, ごま油, 塩
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スパニッシュオムレツ

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  • 材料
  • ウィンナー, ブロッコリーの小房, ■卵, ■牛乳, ■マヨネーズ, ■塩、胡椒, オリーブ油
れしぴ提供：リコピンさん
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