さばマヨオーブン焼き さばの塩焼きと野菜をマヨネーズと合わせて香ばしく焼いた、ご飯がすすむおかずです。 1 人分 材料: お好きな野菜(玉ねぎにんじん等), マヨネーズ, 作り方: さばの塩焼きは表示の通りレンジで加熱する。, 野菜を千切りにする。
玉ねぎ、にんじん、ピーマンを使ってます。
, クッキングシートまたはアルミホイルに②の野菜、
さばの塩焼きをのせマヨネーズをかける。
, クッキングシートをつつむ。
上下を合わせるように折り、固定するように左右を三つ折りにする。
, 予熱したオーブントースターで5-8分焼く。, 完成!,

さばマヨオーブン焼き

さばの塩焼きと野菜をマヨネーズと合わせて香ばしく焼いた、ご飯がすすむおかずです。

材料(1人分)

お好きな野菜(玉ねぎにんじん等)
適量
マヨネーズ
適量
  • 1

    さばの塩焼きは表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    野菜を千切りにする。
    玉ねぎ、にんじん、ピーマンを使ってます。

  • 3

    クッキングシートまたはアルミホイルに②の野菜、
    さばの塩焼きをのせマヨネーズをかける。

  • 4

    クッキングシートをつつむ。
    上下を合わせるように折り、固定するように左右を三つ折りにする。

  • 5

    予熱したオーブントースターで5-8分焼く。

  • 6

    完成!

上手に作るコツ

一緒に焼く野菜はきのこでも美味しいですよ!

新着れしぴ

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ほうれん草のしらす和え

  • 材料
  • しらす, 醤油, 鰹節

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ささみチーズトースト

  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

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さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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根菜と赤魚の和風パスタ

  • 材料
  • 冷凍ごぼう, 冷凍レンコン, 冷凍小ネギ(トッピング用), スパゲッティ, 塩

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ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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