チキンの南蛮漬風 揚げずにつくるのでヘルシーで簡単な一品です。 2 人分 材料： ピーマン, 玉ねぎ, 人参, ごま油, 唐辛子, [調味料] , 　砂糖, 　塩, 　醤油, 　酢, 　酒, 作り方： 「切れてる！サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。, 玉ねぎは薄切り、人参とピーマンは細切りにする。, 小鍋にごま油を入れて弱火にかけ、唐辛子、玉ねぎ、人参、ピーマンの順に入れて炒める。, 全体に油がまわったら［調味料］を入れ、煮立ったら火を止める。, 容器に「切れてる！サラダチキン」を入れて上からStep4をかける。冷めたらできあがり。,

チキンの南蛮漬風

揚げずにつくるのでヘルシーで簡単な一品です。

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材料（2人分）

ピーマン
1/2個
玉ねぎ
1/4個
人参
1/4個
ごま油
大さじ1/2
唐辛子
1/2本
[調味料]
　砂糖
大さじ1.5
　塩
ひとつまみ
　醤油
小さじ2
　酢
大さじ1.5
　酒
大さじ2

  • 1

    「切れてる！サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。

  • 2

    玉ねぎは薄切り、人参とピーマンは細切りにする。

  • 3

    小鍋にごま油を入れて弱火にかけ、唐辛子、玉ねぎ、人参、ピーマンの順に入れて炒める。

  • 4

    全体に油がまわったら［調味料］を入れ、煮立ったら火を止める。

  • 5

    容器に「切れてる！サラダチキン」を入れて上からStep4をかける。冷めたらできあがり。

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