手羽から冷やし中華

手羽から冷やし中華の完成写真 甘辛醤油だれの手羽からがいいアクセントになる、野菜たっぷり具だくさんの冷やし中華です。

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使用する冷凍食品

手羽から
2個

材料（1人分）

中華麺
1食分
ごまだれ
1食分
もやし
60g
きゅうり
1/4本
☆ツナ
大さじ1
☆ごま
小さじ1
☆鶏ガラスープのもと
小さじ1
☆ごま油
小さじ1
☆塩
ひとつまみ
のり
適量
ミニトマト
2個

  • 1

    手羽からは袋の表示に従って解凍し、骨を外しておく。

  • 2

    もやしは茹でて水を切り、きゅうりは細く切っておく。

  • 3

    ☆を全て加え、和える。

  • 4

    中華麺を茹でて水で冷やし、水を切ってお皿に盛る。

  • 5

    麺の上に3の野菜と手羽からをのせる。

  • 6

    さらにミニトマトとのりをトッピングし、市販のごまだれをかけて完成。

上手に作るコツ

お好みでラー油をかけてもおいしいです。

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  • 材料
  • 卵, 水, 白だし, カニ蒲鉾, いんげん, 舞茸
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  • 材料
  • レタス, ごま油, 塩
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  • 材料
  • にんじん, すりごま, マヨネーズ, 食パン, マーガリン, とろけるチーズ
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  • 材料
  • 市販のトルティーヤ, レタス, トマト, チーズ, マヨネーズ
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  • 材料
  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)
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