★ほうれん草とごはんdeチヂミ★

★ほうれん草とごはんdeチヂミ★の完成写真 韓国のチヂミをごはんで作ってみました!

材料(2人分)

●ごはん
一杯
●卵
M1個
●コチュジャン
小1
●しょうゆ
小1
●だしのもと
小1
●おろしにんにく
ひとかけ
ポン酢
適量
ごま油
適量
  • 1

    今回使うのは〔ごまあえ〕と〔炒り卵〕

    レンジで500W30秒であたためる。

  • 2

    ●の材料を全て混ぜる。

  • 3

    ①のほうれん草も加え混ぜる。

  • 4

    ごま油を引いたフライパンを熱して、③を平たく流す。

  • 5

    中火で5分たったら、裏返し、焼き色がつくまで焼く。

  • 6

    焼けたら一口サイズにカットして、ポン酢と一緒にいただく。

上手に作るコツ

ごま油は多めの方がフライパンから剥がしやすいです!

新着れしぴ

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

瓦そば風「焼き」そばの完成写真

瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯
冷食.comへの
ご意見をお聞かせください