超時短！鮭と豆苗のたまごとじ 材料さえあれば３分で出来ちゃいます！おかずにもお弁当にも！シャキシャキが美味しいです！ ２ 人分 材料： 豆苗, たまご, 醤油, サラダ油, 作り方： 豆苗は洗って半分の長さにカットします。, さけは記載通りに加熱し、ほぐします。プラカップのままほぐせば楽チン！皮が硬い場合は取り出して包丁で細かくしてください。, たまごはほぐしておきます。, フライパンにサラダ油を熱し、豆苗を入れさっと炒めたらすぐに２のさけを入れます。, 軽く混ぜたらまたすぐに、たまごを流し入れます。, さっと混ぜ、醤油を回しかけたら出来上がり！,

超時短！鮭と豆苗のたまごとじ

材料さえあれば３分で出来ちゃいます！おかずにもお弁当にも！シャキシャキが美味しいです！

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材料（２人分）

豆苗
1/2袋
たまご
１個
醤油
小さじ１
サラダ油
小さじ１

  • 1

    豆苗は洗って半分の長さにカットします。

  • 2

    さけは記載通りに加熱し、ほぐします。プラカップのままほぐせば楽チン！皮が硬い場合は取り出して包丁で細かくしてください。

  • 3

    たまごはほぐしておきます。

  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し、豆苗を入れさっと炒めたらすぐに２のさけを入れます。

  • 5

    軽く混ぜたらまたすぐに、たまごを流し入れます。

  • 6

    さっと混ぜ、醤油を回しかけたら出来上がり！

上手に作るコツ

フライパンからの作業はすぐに出来ちゃうので必ず先に材料は用意して、お醤油も手元に！

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