超時短!鮭と豆苗のたまごとじ

超時短!鮭と豆苗のたまごとじの完成写真 材料さえあれば3分で出来ちゃいます!おかずにもお弁当にも!シャキシャキが美味しいです!

材料(2人分)

豆苗
1/2袋
たまご
1個
醤油
小さじ1
サラダ油
小さじ1
  • 1

    豆苗は洗って半分の長さにカットします。

  • 2

    さけは記載通りに加熱し、ほぐします。プラカップのままほぐせば楽チン!皮が硬い場合は取り出して包丁で細かくしてください。

  • 3

    たまごはほぐしておきます。

  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し、豆苗を入れさっと炒めたらすぐに2のさけを入れます。

  • 5

    軽く混ぜたらまたすぐに、たまごを流し入れます。

  • 6

    さっと混ぜ、醤油を回しかけたら出来上がり!

上手に作るコツ

フライパンからの作業はすぐに出来ちゃうので必ず先に材料は用意して、お醤油も手元に!

新着れしぴ

レンジで簡単!巣ごもり焼豚炒飯の完成写真

レンジで簡単!巣ごもり焼豚炒飯

  • 材料
  • 千切りキャベツ, 卵, コショウ

アスパラとたけのこの土佐煮風の完成写真

アスパラとたけのこの土佐煮風

  • 材料
  • たけのこ水煮, かつお節, めんつゆ, サラダ油

北海道産栗かぼちゃでかぼちゃいももちの完成写真

北海道産栗かぼちゃでかぼちゃいももち

  • 材料
  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)

ほうれん草としらすのピザトーストの完成写真

ほうれん草としらすのピザトースト

  • 材料
  • スライスチーズ, しらす, 塩, 胡椒, オリーブオイル, 食パン

つけ汁稲庭風うどんの完成写真

つけ汁稲庭風うどん

  • 材料
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用), みょうが, ねぎ, めんつゆ(2倍濃縮), 水

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください