超時短!鮭と豆苗のたまごとじ

超時短!鮭と豆苗のたまごとじの完成写真 材料さえあれば3分で出来ちゃいます!おかずにもお弁当にも!シャキシャキが美味しいです!

材料(2人分)

豆苗
1/2袋
たまご
1個
醤油
小さじ1
サラダ油
小さじ1
  • 1

    豆苗は洗って半分の長さにカットします。

  • 2

    さけは記載通りに加熱し、ほぐします。プラカップのままほぐせば楽チン!皮が硬い場合は取り出して包丁で細かくしてください。

  • 3

    たまごはほぐしておきます。

  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し、豆苗を入れさっと炒めたらすぐに2のさけを入れます。

  • 5

    軽く混ぜたらまたすぐに、たまごを流し入れます。

  • 6

    さっと混ぜ、醤油を回しかけたら出来上がり!

上手に作るコツ

フライパンからの作業はすぐに出来ちゃうので必ず先に材料は用意して、お醤油も手元に!

新着れしぴ

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  • 材料
  • 卵, トマト, しめじ, シュレッドチーズ, バター, 塩胡椒

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  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ

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  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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  • 材料
  • ニンニク, 輪切り唐辛子, 食用油, 塩胡椒
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