鯖とひじきの海の味噌汁 カルシウムもミネラルもたっぷりで、海の恵みに感謝なあったかお味噌汁です。 4 人分 材料： 水, 鯖の水煮缶, 乾燥ワカメ, だしの素, 味噌, 作り方： 鍋に水1リットルを沸騰させます。, 鯖の水煮缶を汁ごと入れます。, 乾燥ワカメ、ひじきの煮付けも入れて一煮立ちさせます。, 火を止めて味噌を溶き入れたら完成です。,

鯖とひじきの海の味噌汁

カルシウムもミネラルもたっぷりで、海の恵みに感謝なあったかお味噌汁です。

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材料（4人分）

水
1000ml
鯖の水煮缶
1缶
乾燥ワカメ
2g程度
だしの素
5g
味噌
大さじ3

  • 1

    鍋に水1リットルを沸騰させます。

  • 2

    鯖の水煮缶を汁ごと入れます。

  • 3

    乾燥ワカメ、ひじきの煮付けも入れて一煮立ちさせます。

  • 4

    火を止めて味噌を溶き入れたら完成です。

上手に作るコツ

サバ缶は汁にも栄養たっぷりなので汁ごと入れてください。

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