野菜もサンド!はんぺんハムチーズフライ

野菜もサンド!はんぺんハムチーズフライの完成写真 はんぺんのハムチーズフライにほうれん草のソテーを挟みました。
フライにすることで一緒に野菜も摂れます。
野菜嫌いなお子様にもオススメです!

材料(2人分)

はんぺん
1個
ハム
2枚
スライスチーズ
1枚
小麦粉
大さじ2
1個
パン粉
大さじ3
サラダ油
適量
  • 1

    ほうれん草ソテーは表示通り温める。

  • 2

    はんぺんはサンドイッチ出来るように2分割する。

  • 3

    両方のはんぺんの上にハムをのせる。
    その上にチーズ、ほうれん草のソテーをのせて挟む。
    チーズは外に漏れないように角を折る。

  • 4

    はんぺんに小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけてフライ衣をつける。

  • 5

    鍋にサラダ油を1センチ位の高さになるように入れる。
    熱くなったところにはんぺんを入れて両面を揚げる。

  • 6

    油を切り、斜めに切る。

  • 7

    出来上がり!

上手に作るコツ

油は熱くなってからサッと揚げないとチーズが漏れることがあるのでご注意ください。
お好みでソースをかけてお召し上がり下さい。

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