デリ風★食物繊維の6品目サラダ

デリ風★食物繊維の6品目サラダの完成写真 ごぼうサラダをベースに使うため、面倒なごぼうの下処理が必要ありません。
スピーディに作る事ができます。

材料(1人分)

さつま芋 
20g
ひじきの水煮 
10g
スイートチリソース 
小匙1
すりゴマ 
小匙1
塩コショウ 
適量
  • 1

    「3種のサラダ ごぼうサラダ」と「スイートコーン」は袋の裏の表示に従い解凍する。

  • 2

    さつま芋は1cm程度の角切りにし数分水に浸す。容器に移し小匙2の水をふりかけてラップをし、電子レンジ600wで1分半加熱する。

  • 3

    全ての材料を合わせて混ぜる。味見をしながら塩コショウを調整する。

  • 4

    盛り付けて完成。

上手に作るコツ

塩コショウは加えすぎないように注意しましょう。

新着れしぴ

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  • 材料
  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)

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  • 材料
  • レタス, ごま油, 塩

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  • 材料
  • にんじん, すりごま, マヨネーズ, 食パン, マーガリン, とろけるチーズ

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  • 材料
  • 牛乳, 生クリーム, 粒状コンソメ, コーヒー用ポーションミルク, 乾燥パセリ

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  • 材料
  • 厚揚げ, 醤油, みりん, 砂糖

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