これ一つで朝食になる♪カップエッグ

これ一つで朝食になる♪カップエッグの完成写真 カップエッグにハムとほうれん草のソテーを敷きました。
これ一つで朝ごはんのおかずになります♪

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材料（1人分）

卵
１個
ハム
１枚
塩コショウ
少々

  • 1

    ほうれん草は表示通り温める。

  • 2

    ハムはカップに収めるので周りの8箇所に切り込みを入れる。

  • 3

    シリコンカップの中にアルミカップを入れてハムを敷く。

  • 4

    ほうれん草ソテーを入れる。

  • 5

    卵をゆっくりとのせる。
    卵の上に塩コショウをする。

  • 6

    トースターで5-6分焼く。

  • 7

    出来上がり！

上手に作るコツ

トースターで焼く際はワット調節ができるものであれば中のレベルでじっくりと焼いて下さい。(生焼けを防ぐためです。)

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  • 材料
  • レタス, ごま油, 塩
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  • ごはん, 卵, ソーセージ　ハムなど, ごま油, 鶏がらスープ, 塩コショウ
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  • ウィンナー, ブロッコリーの小房, ■卵, ■牛乳, ■マヨネーズ, ■塩、胡椒, オリーブ油
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  • 材料
  • はんぺん, 片栗粉, マヨネーズ, チーズ, サラダ油
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  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)
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