パクッと栄養！ひじきとじゃこのおにぎり

パクッと栄養！ひじきとじゃこのおにぎりの完成写真 おにぎりの具に迷った時、簡単に栄養満点のおにぎりが出来ます！
ひじき単品だと食べない子供も、じゃこと合わせておにぎりにすることで食べやすくなります。

  • シェア

材料（1〜2人分）

ごはん
200グラム
ちりめんじゃこ
8〜10グラム
焼き海苔
適量

  • 1

    ひじきはパッケージの表示通りに解凍しておく。

  • 2

    ごはんにひじき、ちりめんじゃこを加え、

  • 3

    よく混ぜる。

  • 4

    2等分にしておにぎりにし、焼き海苔を巻いたら完成！

上手に作るコツ

具をよく混ぜ込むことでどこを食べても味がするので、握る時に塩を使わなくても大丈夫です！

新着れしぴ

鴨南蛮そばの完成写真

れしぴをみる

鴨南蛮そば

れしぴ提供：mokoちゃんさん
  • 材料
  • 鴨肉, ねぎ, 塩コショウ
れしぴ提供：mokoちゃんさん

ふわふわそぼろの三色丼の完成写真

れしぴをみる

ふわふわそぼろの三色丼

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • 玉子, 白米, 醤油, みりん, 砂糖, 水, ゴマ油, 白ごま, 塩, サラダ油
れしぴ提供：茶乃麻呂さん

とり天茶碗蒸しの完成写真

れしぴをみる

とり天茶碗蒸し

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 卵, 水, 白だし, カニ蒲鉾, いんげん, 舞茸
れしぴ提供：Meiさん

ゴロゴロささみとブロッコリーのスープの完成写真

れしぴをみる

ゴロゴロささみとブロッコリーのスープ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • 生クリーム, 牛乳, 粒状コンソメ, 胡椒（飾り付け）
れしぴ提供：茶乃麻呂さん

北海道産栗かぼちゃでかぼちゃいももちの完成写真

れしぴをみる

北海道産栗かぼちゃでかぼちゃいももち

れしぴ提供：リコピンさん
  • 材料
  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)
れしぴ提供：リコピンさん
新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください