インディゴさんのお部屋

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7歳と3歳、2児の母。 専業主婦です。

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投稿日:2019/01/26

香ばしやきとりのカンタン親子丼 やきとりの香ばしさがたまらない、簡単美味しい親子丼です! 最低、玉ねぎと卵があれば作れます!

  • 材料
  • 玉ねぎ, めんつゆ(ストレート), 卵, ごはん, 青ねぎ又は三つ葉, 刻み海苔

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投稿日:2019/01/30

サラチキの即席タンドリーチキン風☆ 少し変わり種を作りたい時に!スパイシーで美味しいタンドリーチキンも、サラダチキンならヘルシーです☆

  • 材料
  • ☆プレーンヨーグルト, ☆ケチャップ, ☆カレー粉, ☆クミンパウダー(あれば), ☆パプリカパウダー(あれば), ゆで卵, 好みの野菜

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投稿日:2019/01/28

しょうが香る!きんぴらと鶏そぼろのおにぎり おにぎりの具に迷った時に、簡単に栄養満点のおにぎりが出来ます! とりそぼろが入って食べ応えもバツグン!子供のおやつや夜食にも。

  • 材料
  • ごはん, とりひき肉, おろし生姜(チューブでも可), ☆酒, ☆醤油, ☆みりん, 焼き海苔

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投稿日:2019/01/28

パクッと栄養!ひじきとじゃこのおにぎり おにぎりの具に迷った時、簡単に栄養満点のおにぎりが出来ます! ひじき単品だと食べない子供も、じゃこと合わせておにぎりにすることで食べやすくなります。

  • 材料
  • ごはん, ちりめんじゃこ, 焼き海苔

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投稿日:2019/01/28

やきとりの和風ココット☆ 作り方はとても簡単ですが、おしゃれに見える一品です☆キャベツをマヨネーズと醤油で味付けすることで、やきとりと良く合い、全体の味がまとまります。おつまみにも◎

  • 材料
  • キャベツ, マヨネーズ, 醤油, ピザ用チーズ, 卵

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投稿日:2019/01/26

さっぱりヘルシー!サラダチキンと茄子の重ね蒸し 生野菜との相性もバッチリのサラダチキンですが、茄子と一緒にレンジで蒸して温かいサラダにしてみました。 クセがなくさっぱりとしているので、こっくりした胡麻ダレとよく合います!

  • 材料
  • 茄子, 塩, 大葉, 市販の胡麻ダレ

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投稿日:2019/01/26

レンジで簡単!サラダチキンの無限ピーマン 調味料以外の材料は、サラダチキンとピーマンだけ!5分程で作れて、ピーマンをモリモリ食べられる一品。 あと一品欲しい時の副菜や、お酒のおつまみにも!

  • 材料
  • ピーマン, ☆鶏ガラスープの素(粉末), ☆塩, ☆オリーブオイル

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投稿日:2019/01/26

手軽に緑を!子どもも大好き!とんぺい焼き パパっと作れて、子どもから大人まで好きな味♡冷凍惣菜を活用することで、簡単に具沢山&栄養価もアップできます!

  • 材料
  • 豚バラ薄切り肉, もやし(豆もやし), 塩こしょう, ☆卵, ☆酒, ☆塩, お好みソース, マヨネーズ, 青のり

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