そら豆とエビチリの卵炒め

そら豆とエビチリの卵炒めの完成写真 冷凍そら豆とエビチリを卵であえるだけで、カサ増しメニューの出来上がり☆お弁当の一品にも是非どうぞ

使用する冷凍食品

エビチリ
1個

材料(1人分)

冷凍そら豆
6粒
1個
しょう油
小さじ1
小さじ1
  • 1

    小さいボウルに卵を割りほぐし、しょう油で味付けする。

    油をひいたフライパンを中火で熱し、割りほぐした卵を入れ、半熟のスクランブルエッグを作る。

  • 2

    記載通りにエビチリとそら豆を解凍する。

  • 3

    スクランブルエッグ、そら豆、エビチリをあえる。

    完成です!

上手に作るコツ

卵に火を通しすぎないようにすると、ふわっとした一品になります。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ

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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ
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