ブロッコリーのエビチリがけ マヨネーズをかけて食べるブロッコリーにあきたら、エビチリソースはいかがですか?
お弁当の一品にもピッタリです。
緑が映えてきれいです☆
1 人分 材料: ブロッコリー, , 作り方: 塩を入れた水を火にかけ、沸騰したら、ブロッコリーを入れる。
ブロッコリーに火が通ったら、ざるにあげて水気をきる。(写真は、2人分です)
, 記載通りに解凍したエビチリをブロッコリーの上にかけたら、完成です☆,

ブロッコリーのエビチリがけ

マヨネーズをかけて食べるブロッコリーにあきたら、エビチリソースはいかがですか?
お弁当の一品にもピッタリです。
緑が映えてきれいです☆

使用する冷凍食品

エビチリ
1個

材料(1人分)

ブロッコリー
2かけ
少々
  • 1

    塩を入れた水を火にかけ、沸騰したら、ブロッコリーを入れる。
    ブロッコリーに火が通ったら、ざるにあげて水気をきる。(写真は、2人分です)

  • 2

    記載通りに解凍したエビチリをブロッコリーの上にかけたら、完成です☆

上手に作るコツ

ブロッコリーを茹でるとき、少なめの水で蒸すように茹でると、栄養をのがさないかなと思います。

新着れしぴ

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イタリア風魚介のトマトスープ ズッパ・ディ・ペッシェ

  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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ささみチーズトースト

  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

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なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)

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えびピラフのごちそうドリア♪

  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

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ほうれん草のしらす和え

  • 材料
  • しらす, 醤油, 鰹節

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