ブロッコリーのエビチリがけ

ブロッコリーのエビチリがけの完成写真 マヨネーズをかけて食べるブロッコリーにあきたら、エビチリソースはいかがですか?
お弁当の一品にもピッタリです。
緑が映えてきれいです☆

使用する冷凍食品

エビチリ
1個

材料(1人分)

ブロッコリー
2かけ
少々
  • 1

    塩を入れた水を火にかけ、沸騰したら、ブロッコリーを入れる。
    ブロッコリーに火が通ったら、ざるにあげて水気をきる。(写真は、2人分です)

  • 2

    記載通りに解凍したエビチリをブロッコリーの上にかけたら、完成です☆

上手に作るコツ

ブロッコリーを茹でるとき、少なめの水で蒸すように茹でると、栄養をのがさないかなと思います。

新着れしぴ

鯖のちゃんちゃん風の完成写真

鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

瓦そば風「焼き」そばの完成写真

瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜
冷食.comへの
ご意見をお聞かせください