ちゃんこなすりみ汁

ちゃんこなすりみ汁の完成写真 魚と肉の両方が入る吸い物です。
お魚のすり身にサラダチキンと高野豆腐を加えるとで、よりふわふわでジューシーな食感になります。

材料(2人分)

魚のすり身 
45g
高野豆腐(☆) 
4分の1枚(4~5g)
だし汁 
450ml
白だし 
大匙1
塩 
少々
  • 1

    「サラダチキン」と「きざみオクラ」は袋の裏の表示に従い解凍し、サラダチキンはみじん切りにする。

  • 2

    高野豆腐をぬるま湯で戻し、みじん切りにする。

  • 3

    魚のすり身にStep1とStep2を加えて混ぜ、4つに分けておく。

  • 4

    だし汁に白だし加えて沸騰させ、Step3を入れ5分程度煮る。味見をし、必要ならば塩を加えて味を調整する。

  • 5

    器に盛り付けオクラをのせて完成。

上手に作るコツ

オクラの代わりに小ねぎでも代用可能です。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • 粉末じゃがいものポタージュ, 乾燥パセリ, 熱湯

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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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  • 材料
  • チキンラーメン(ミニ), 水

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  • 材料
  • タマネギ, コーン, ベーコン, 水, 豆乳, コンソメ, 塩, 黒コショウ
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