白身フライのトマトチーズ焼き お弁当 1 人分 材料： ピザ用チーズ, トマトソース, 作り方： 白身フライはレンジで1分ほどチンしておきます。, 白身フライに
トマトソース
チーズをのせます。, レンジのトースターで2分ほど焼いたら完成,

白身フライのトマトチーズ焼き

お弁当

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材料（1人分）

ピザ用チーズ
ひとつまみ
トマトソース
小さじ1

  • 1

    白身フライはレンジで1分ほどチンしておきます。

  • 2

    白身フライに
    トマトソース
    チーズをのせます。

  • 3

    レンジのトースターで2分ほど焼いたら完成

上手に作るコツ

ピザ用チーズなどをつかうと
チーズがとろけておいしいです！

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  • 材料
  • パスタ(乾麺)普通〜細め, レモン, ズッキーニ, 小さめ玉ねぎ, ニンニク, オリーブ油, 醤油, 塩, 胡椒
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  • 中玉トマト, 塩こんぶ, ごま油
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  • 材料
  • ご飯, 豚ひき肉, 卵, しらす, 油, 塩コショウ
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  • 材料
  • シーフードミックス, 卵, クレイジーソルト, 油
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