いかと花椒の野菜炒め

いかと花椒の野菜炒めの完成写真 花椒をきかせたピリ辛の野菜炒めです。
厚みのあるいかの食感と旨味が美味しいお惣菜です。

使用する冷凍食品

いかの天ぷら
3本

材料(1人分)

カット野菜
100g
ごま油
大さじ1
花椒
ひとつまみ
チリパウダーまたは一味唐辛子
ひとつまみ
醤油
小さじ1
  • 1

    いかの天ぷらは表示の通り電子レンジで加熱する。

  • 2

    フライパンにごま油、花椒、チリを入れ中火にかける。

  • 3

    野菜を炒める。
    (にんじん、玉ねぎ、長ネギを千切りにしたものを使用してます。もやしやキャベツなども良いと思います。)

  • 4

    野菜に火が通ったらいかの天ぷら、醤油を加え混ぜ炒め、馴染んだら火を止める。

  • 5

    完成!

上手に作るコツ

炒めるだけ!

新着れしぴ

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  • 材料
  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)

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  • 材料
  • にんじん, すりごま, マヨネーズ, 食パン, マーガリン, とろけるチーズ

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  • 材料
  • 玉子, 白米, 醤油, みりん, 砂糖, 水, ゴマ油, 白ごま, 塩, サラダ油

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  • スライスチーズ, しらす, 塩, 胡椒, オリーブオイル, 食パン

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  • 材料
  • はんぺん, 片栗粉, マヨネーズ, チーズ, サラダ油

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