いかと花椒の野菜炒め

いかと花椒の野菜炒めの完成写真 花椒をきかせたピリ辛の野菜炒めです。
厚みのあるいかの食感と旨味が美味しいお惣菜です。

使用する冷凍食品

いかの天ぷら
3本

材料(1人分)

カット野菜
100g
ごま油
大さじ1
花椒
ひとつまみ
チリパウダーまたは一味唐辛子
ひとつまみ
醤油
小さじ1
  • 1

    いかの天ぷらは表示の通り電子レンジで加熱する。

  • 2

    フライパンにごま油、花椒、チリを入れ中火にかける。

  • 3

    野菜を炒める。
    (にんじん、玉ねぎ、長ネギを千切りにしたものを使用してます。もやしやキャベツなども良いと思います。)

  • 4

    野菜に火が通ったらいかの天ぷら、醤油を加え混ぜ炒め、馴染んだら火を止める。

  • 5

    完成!

上手に作るコツ

炒めるだけ!

新着れしぴ

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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒
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