お豆腐のたんぱく質をプラスして栄養満点！
お豆腐をクッキングペーパーで包み、レンジで加熱。水切りをする
ほうれん草（ごま和え、おひたし各1）はパッケージの表示通りに解凍しておく
豆腐を潰して滑らかにした所に、②を入れて混ぜる
味をみて、足りなければ粉末だしを入れ混ぜる
お豆腐は約1/4丁を使用しています。 味はお好みで調節してください。 ごま油を少し入れてもおいしいです。
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