ほうれん草とシーチキンの炒り卵

ほうれん草とシーチキンの炒り卵の完成写真 シーチキンマヨネーズの味をベースにした炒り卵です。

材料(2人分)

卵
1個
シーチキン
2分の1缶
鶏ガラスープの素
1g
マヨネーズ
小匙2
油
適量
塩コショウ
適量
  • 1

    「ほうれん草」は袋の裏の表示に従い解凍し、キッチンペーパーで水気を取っておく。

  • 2

    卵にマヨネーズを加え、溶いておく。シーチキンはザルで油をきっておく。

  • 3

    フライパンに油を熱しほうれん草とシーチキンを炒める。さっと炒めたら片側に寄せ、空いたところにStep2の溶き卵を入れる。

  • 4

    卵の表面が少し乾いたら、鶏ガラスープの素を加え、卵・ほうれん草・シーチキンを混ぜ合わせる。味見をし、必要なら塩コショウを加える。

  • 5

    皿に盛り付け完成。

上手に作るコツ

Step1でしっかりと水分を取り除いておくのがポイントです。

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  • 丸パン, 茹で卵, マヨネーズ, イタリアンソルト又は塩, ブラックペッパー, ディル

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  • 材料
  • きゃべつ, コンソメ, 水, 乾燥パセリ

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