ねばねばオクラ丼

ねばねばオクラ丼の完成写真 我が家の健康朝ごはんです。
粘りがあるので喉越しが良いです♪

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使用する冷凍食品

きざみオクラ
１０g

材料（１人分）

ご飯
１膳分
卵
1個
砂糖、塩
少々
長芋
２センチ
納豆
1パック
のり
１枚
醤油
適宜
わさび
少々

  • 1

    ・砂糖、塩少々を混ぜて卵焼きを焼き、１センチ角にカットしておく
    ・長芋は皮をむいて短冊にカットしておく
    ・オクラは自然解凍しておく

  • 2

    ご飯を器によそい、刻んだ卵をのせる。

  • 3

    続いて納豆、長芋、オクラを乗せ、のりをちぎってパラパラとかける。
    お好みでわさびじょうゆをかけてお召し上がりください。

上手に作るコツ

とても簡単です！朝食にいかがですか？

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  • 食パン, ミニトマト, パプリカ, ケイジャンソース, マヨネーズ, シュレッドチーズ, ブラックペッパー, パセリ
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  • ご飯, ケチャップ, バター, 卵, サラダ油
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  • ウィンナー, ブロッコリーの小房, ■卵, ■牛乳, ■マヨネーズ, ■塩、胡椒, オリーブ油
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  • 材料
  • レタス, ごま油, 塩
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