エビチリみたいな味付けです。うま味を閉じ込めた簡単レシピです。
「ブロッコリー」と「シーフードミックス」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。キッチンペーパーで水分を吸いとっておく。
フライパンに弱火でオリーブオイルを熱し、シーフードミックスを炒め、軽く火が通ったら玉ねぎを加え炒める。
さらにブロッコリーと（☆）を加える。
味見をして必要ならば塩コショウを加える。
Step3ではしっかり炒めて水分を飛ばしましょう。ケチャップは炒めることによってうま味が凝縮されます。
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