アボガドとブロッコリーのアジアンサラダ エスニックな味付けのサラダです。 1 人分 材料: アボガド, ナンプラー(☆), スイートチリソース(☆), レモン汁(☆), すりごま(☆), 作り方: 「ブロッコリー」は袋の裏の表示に従い解凍し、キッチンペーパで水気をふきとっておく。, ブロッコリーとアボガドを食べやすいサイズに切る。, (☆)を加え和える。, 器にもり完成。,

アボガドとブロッコリーのアジアンサラダ

エスニックな味付けのサラダです。

材料(1人分)

アボガド
20g
ナンプラー(☆)
小匙1
スイートチリソース(☆)
小匙1
レモン汁(☆)
小匙1
すりごま(☆)
小匙1
  • 1

    「ブロッコリー」は袋の裏の表示に従い解凍し、キッチンペーパで水気をふきとっておく。

  • 2

    ブロッコリーとアボガドを食べやすいサイズに切る。

  • 3

    (☆)を加え和える。

  • 4

    器にもり完成。

上手に作るコツ

ブロッコリーとアボガドのサイズは揃えておきましょう。

新着れしぴ

4dfb3379b91d7e2b448c880d4b5b57ca.jpeg

えびピラフのごちそうドリア♪

  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

12cfc62c8367870a70927cf32f750ce4.jpeg

ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け卵とじ丼♡

  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

9ef5d5b6c62c6d1252146698fb873059.jpg

むねからでタルタルコッペサンド

  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)

414715278bb525cfcb900c09bb827081.jpeg

さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください