甘辛ほうれん草のコーン炒め

甘辛ほうれん草のコーン炒めの完成写真 子どもの好きな味付け☆スピードレシピです。

使用する冷凍食品

スイートコーン
50g

材料(2人分)

ほうれん草
80g
大匙1
砂糖
小匙2
醤油
小匙1
塩コショウ
適量
  • 1

    「スイートコーン」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    ほうれん草は洗いざく切りにする。

  • 3

    フライパンに油を熱し強火でほうれん草とスイートコーンを炒める。

  • 4

    すぐにほうれん草の色が変わるので、砂糖を入れ全体に混ざったところで火を止める。

  • 5

    フライパンが熱いうちに醤油を加えて和える。

  • 6

    味見をして塩コショウを加え、味を調整する。

  • 7

    皿に盛り付け完成。

上手に作るコツ

炒める時間はごくわずかです。フライパンにほうれん草とコーンを入れたらスピーディに作業しましょう。

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  • 材料
  • ヨーグルト, クリームチーズ, レモンジャム, ゼラチン, 水, お湯, パイナップル, ミント, ココナッツロング

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  • 材料
  • 卵, 水, 白だし, カニ蒲鉾, いんげん, 舞茸

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  • 材料
  • 市販のトルティーヤ, レタス, トマト, チーズ, マヨネーズ

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  • 材料
  • 大葉, ○醤油, ○みりん, ○ごま油, ○ごま

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  • 材料
  • 卵, 油, 塩, ポン酢, 刻みネギ, ごま油, ごま

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