いんげんとツナの煮びたし～ほんのりカレー風味 冷凍いんげんでお手軽メニュー、カレー風味で大人にも子供にも喜ばれる一品。 2 人分 材料： 油揚げ, ツナ缶（油漬）, つゆの素（3倍濃縮）, 水, みりん, 市販のカレールー, 作り方： 「そのまま使える　いんげん」は、長いものは手で半分に折る。, 油揚げは2センチ幅の短冊切り、カレールーは細かく切る。, 鍋に水、つゆの素、みりん、ツナ缶（汁ごと）、Step2を入れ沸騰させる。, Step1を冷凍のまま入れ、カレールーも加え混ぜ中火で汁気がなくなるまで煮る。,

いんげんとツナの煮びたし～ほんのりカレー風味

冷凍いんげんでお手軽メニュー、カレー風味で大人にも子供にも喜ばれる一品。

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材料（2人分）

油揚げ
1枚
ツナ缶（油漬）
小1缶
つゆの素（3倍濃縮）
大さじ1
水
50cc
みりん
大さじ1/2
市販のカレールー
5g

  • 1

    「そのまま使える　いんげん」は、長いものは手で半分に折る。

  • 2

    油揚げは2センチ幅の短冊切り、カレールーは細かく切る。

  • 3

    鍋に水、つゆの素、みりん、ツナ缶（汁ごと）、Step2を入れ沸騰させる。

  • 4

    Step1を冷凍のまま入れ、カレールーも加え混ぜ中火で汁気がなくなるまで煮る。

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