いんげんとツナの煮びたし～ほんのりカレー風味

いんげんとツナの煮びたし～ほんのりカレー風味の完成写真 冷凍いんげんでお手軽メニュー、カレー風味で大人にも子供にも喜ばれる一品。

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材料（2人分）

油揚げ
1枚
ツナ缶（油漬）
小1缶
つゆの素（3倍濃縮）
大さじ1
水
50cc
みりん
大さじ1/2
市販のカレールー
5g

  • 1

    「そのまま使える　いんげん」は、長いものは手で半分に折る。

  • 2

    油揚げは2センチ幅の短冊切り、カレールーは細かく切る。

  • 3

    鍋に水、つゆの素、みりん、ツナ缶（汁ごと）、Step2を入れ沸騰させる。

  • 4

    Step1を冷凍のまま入れ、カレールーも加え混ぜ中火で汁気がなくなるまで煮る。

新着れしぴ

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ほうれん草としらすのピザトースト

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  • 材料
  • スライスチーズ, しらす, 塩, 胡椒, オリーブオイル, 食パン
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ほうれん草とアサリのパスタ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • アサリ, ニンニクチューブ, スパゲッティ, 塩, 胡椒, 水
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レンジで簡単！パパッとチャーハン

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  • 材料
  • ごはん, 卵, ソーセージ　ハムなど, ごま油, 鶏がらスープ, 塩コショウ
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つけ汁稲庭風うどん

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  • 材料
  • 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）, みょうが, ねぎ, めんつゆ（2倍濃縮）, 水
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  • 材料
  • 卵, 油, 塩, ポン酢, 刻みネギ, ごま油, ごま
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