茶豆とちぎりこんにゃくの煮物
茶豆とちぎりこんにゃくを合わせたヘルシーな煮物です。
1 人分
材料：
こんにゃく,
めんつゆストレート,
かつお節,
作り方：
こんにゃくはひと口大にちぎる。
茶豆は表示の通り解凍し皮を剥く。,
中火のフライパンにこんにゃくを入れ、乾煎りする。,
キューっという焼き音に変わり、こんにゃくに焼き目がつくまで焼く。,
めんつゆ、茶豆を加え一煮立ちしたら火を止める。,
かつお節をまぶしたら完成！,
