チキンとカラフル野菜の生春巻き チキンと野菜の彩り美しい生春巻きです。 1 人分 材料: ライスペーパー, 人参, レタス, スイスチャード, スウィートチリソース, マヨネーズ, 作り方: 「サラダチキン」は袋の裏の表示に従い解凍する。, 人参は細い千切りにし、水に浸しておく。, スイスチャードは茎の部分を細い千切り、葉の部分はざっくりと切っておく。
茎の部分は水に浸し、葉の部分は水気をふいておく。
, レタスは洗って水気をふいておく。, ライスペーパーをぬるま湯にさっとくぐらせ、台の上におく。, ライスペーパーの上に具材を並べていく。サラダチキンとスイスチャードの茎をのせる。, 人参をのせ、レタスをのせる。, スイスチャードの歯部分をのせる。, すき間がなるべくできないように具材を押さえつけながらくるくると巻いていく。, 巻き終えたら5分ほどそのままにしておく。, 3等分または4等分にカットし、皿に盛り付ける。スウィートチリソースとお好みでマヨネーズをかけて完成。,

チキンとカラフル野菜の生春巻き

チキンと野菜の彩り美しい生春巻きです。

材料(1人分)

ライスペーパー
1枚
人参
10g
レタス
1~2枚
スイスチャード
1枚
スウィートチリソース
適量
マヨネーズ
適量
  • 1

    「サラダチキン」は袋の裏の表示に従い解凍する。

  • 2

    人参は細い千切りにし、水に浸しておく。

  • 3

    スイスチャードは茎の部分を細い千切り、葉の部分はざっくりと切っておく。
    茎の部分は水に浸し、葉の部分は水気をふいておく。

  • 4

    レタスは洗って水気をふいておく。

  • 5

    ライスペーパーをぬるま湯にさっとくぐらせ、台の上におく。

  • 6

    ライスペーパーの上に具材を並べていく。サラダチキンとスイスチャードの茎をのせる。

  • 7

    人参をのせ、レタスをのせる。

  • 8

    スイスチャードの歯部分をのせる。

  • 9

    すき間がなるべくできないように具材を押さえつけながらくるくると巻いていく。

  • 10

    巻き終えたら5分ほどそのままにしておく。

  • 11

    3等分または4等分にカットし、皿に盛り付ける。スウィートチリソースとお好みでマヨネーズをかけて完成。

上手に作るコツ

サラダ感覚の生春巻きなので、他の野菜でも代用可。具材の順番は、メイン→細切りにしたバラバラになりそうなもの→葉野菜等の順に置いていくと巻きやすいです。Step10で少し時間をおくことでカットしやすくなります。

新着れしぴ

78bf665f639d39b03e99228334bf74a6.jpeg

根菜と赤魚の和風パスタ

  • 材料
  • 冷凍ごぼう, 冷凍レンコン, 冷凍小ネギ(トッピング用), スパゲッティ, 塩

dcbf688ef16e1b3a0ab58dbcbff99138.jpg

なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け和風パスタ♡

  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

b8d8827316e1762e710159eecbf8257e.jpeg

茄子田楽の白和えのせ

  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

591d6ffe2f1057eaee45df15328afd95.jpeg

枝豆とポテトのチーズ餅

  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください