ブロッコリーと海藻のサラダ 3種の野菜ミックスと海藻サラダ、レンチン卵を添えたヘルシーサラダです。 1 人分 材料: 乾燥海藻サラダ, , ノンオイルドレッシング, バケット, 作り方: 野菜ミックスは表示の通りレンジで加熱する。
海藻サラダは水で戻す。
, 耐熱容器に卵を入れる。爆発を防ぐため、黄身を箸で何度か刺す。
卵がかぶるくらいに水を入れる。
, レンジ600w1分加熱する。
水気を切る。
, お皿に野菜ミックス、海藻サラダ、卵をうつす。, ドレッシングをかけ、トーストしたバケットを添えたら完成!,

ブロッコリーと海藻のサラダ

3種の野菜ミックスと海藻サラダ、レンチン卵を添えたヘルシーサラダです。

使用する冷凍食品

3種の野菜ミックス
100g

材料(1人分)

乾燥海藻サラダ
ひとつまみ
1個
ノンオイルドレッシング
適量
バケット
お好みで
  • 1

    野菜ミックスは表示の通りレンジで加熱する。
    海藻サラダは水で戻す。

  • 2

    耐熱容器に卵を入れる。爆発を防ぐため、黄身を箸で何度か刺す。
    卵がかぶるくらいに水を入れる。

  • 3

    レンジ600w1分加熱する。
    水気を切る。

  • 4

    お皿に野菜ミックス、海藻サラダ、卵をうつす。

  • 5

    ドレッシングをかけ、トーストしたバケットを添えたら完成!

上手に作るコツ

卵をレンジで加熱する際は爆発を防ぐため、黄身に穴を開ける。

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