野菜も摂れる豆サラダ
ほうれん草のおひたしで野菜もタンパク質も摂れるヘルシーな豆サラダです。
混ぜるだけなので手軽に作れます。
3 人分
材料：
水煮大豆またはミックスビーンズ,
おからパウダー,
乾燥ひじき,
コーン,
きゅうり,
お好みのドレッシング,
ごましゃぶダレ,
マヨネーズ,
麺つゆ,
水,
作り方：
材料はこちらです。ほうれん草は表示通りに加熱してひじきは水に戻します,
おからパウダーにドレッシング、ゴマしゃぶのタレ、麺つゆ、水を加え混ぜます,
2にほうれん草のおひたし、豆、水で戻したひじき、サイコロ状に切ったきゅうり、コーン、マヨネーズを入れて混ぜます,
盛り付けたら完成です,
