ほうれん草だけだとあまり箸が進まない子供達もこれだと沢山食べてくれます。火を使わないのですぐ出来て栄養満点の一品です。
ほうれん草は解凍しておく。
豆腐をガーゼに包み洗濯機で脱水20秒
人参は細切りにしレンジでチン。
豆腐に砂糖、味噌、醤油、白ごまを入れ混ぜる。
ほうれん草を絞り適当に包丁で切る、人参を混ぜて出来上がり。
豆腐の水切りと、ほうれん草を絞って水っぽくならない様に。
新着れしぴ
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