五目豆腐

五目豆腐の完成写真 チンジャオロースを入れた五目豆腐です。
油も使わず優しい味でヘルシーな一品です。

使用する冷凍食品

チンジャオロース
1個

材料(1人分)

木綿豆腐
1/3丁
1/2個
甘く煮た椎茸
1/4個
麺つゆ(4倍濃縮)
小さじ1
万能ネギ
少量
  • 1

    こちらが材料です。
    チンジャオロースは表示通りに加熱します。

  • 2

    フライパンに軽く潰した木綿豆腐、青椒肉絲、椎茸を入れます

  • 3

    麺つゆを入れて豆腐に味が染み込むまで中火で数分煮込みます。

  • 4

    水分が少なくなってきたら溶き卵を流し入れます。

  • 5

    万能ネギを散らして卵が固まってきたら火を止め完成です。

上手に作るコツ

甘く煮た椎茸がなくても結構です。
きのこ類を入れると旨味がアップして美味しくなります。

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  • 玉子, 白米, 醤油, みりん, 砂糖, 水, ゴマ油, 白ごま, 塩, サラダ油

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