オクラとからあげの炒飯 カットオクラとももからあげのオイスターソース味の炒飯です。美味しいですよ! 1 人分 材料: 温かいご飯, 冷凍カットオクラ, , オイスターソース, 塩こしょう, , 作り方: オクラ、からあげは表示の通りレンジで加熱する。
からあげはハサミで食べやすい大きさにカットする。
, 中火のフライパンに油をひき、溶きほぐした卵を流し入れる。, 卵を入れて直ぐにご飯、オクラ、からあげを加える。, ご飯をほぐしながら炒める。, オイスターソース、塩こしょうで味を整える。, 混ぜ炒めたら火を止める。, 完成!,

オクラとからあげの炒飯

カットオクラとももからあげのオイスターソース味の炒飯です。美味しいですよ!

使用する冷凍食品

若鶏ももからあげ777g
3個

材料(1人分)

温かいご飯
1膳
冷凍カットオクラ
50g
1個
オイスターソース
小さじ2
塩こしょう
少々
適量
  • 1

    オクラ、からあげは表示の通りレンジで加熱する。
    からあげはハサミで食べやすい大きさにカットする。

  • 2

    中火のフライパンに油をひき、溶きほぐした卵を流し入れる。

  • 3

    卵を入れて直ぐにご飯、オクラ、からあげを加える。

  • 4

    ご飯をほぐしながら炒める。

  • 5

    オイスターソース、塩こしょうで味を整える。

  • 6

    混ぜ炒めたら火を止める。

  • 7

    完成!

上手に作るコツ

プチプチのもち麦入りご飯で作りました。

新着れしぴ

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焼きおにぎりで焼き肉バーガー風

  • 材料
  • 豚こま肉, 焼き肉のタレ(市販の), 片栗粉, ベビーリーフ, マヨネーズ, 焼き海苔

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枝豆とポテトのチーズ餅

  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

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さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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かき揚げとしらすの彩りサラダ

  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

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ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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