いかリングフライと水菜のオニオンガーリックソース

いかリングフライと水菜のオニオンガーリックソースの完成写真 いかリングフライに、にんにく醤油味の玉ねぎソースをたっぷりかけました。

使用する冷凍食品

いかリングフライ
1袋

材料(2人分)

水菜
適量
玉ねぎ
2分の1個
にんにくチューブ
2センチ
みりん
小さじ1杯
醤油
大さじ1杯
大さじ1杯
大さじ1杯
  • 1

    材料はこちらです。紫玉ねぎは普通の玉ねぎ、こめ油はサラダ油で代用できます。

  • 2

    いかリングフライは、パッケージの表示通りにトースターで解凍し、一口大に切ります。

  • 3

    玉ねぎをみじん切りにします。できるだけ、細かくします。

  • 4

    水菜を2〜3センチの長さに切ります。

  • 5

    フライパンに油を入れて弱火にし、玉ねぎ、にんにく、水、みりん、醤油を入れ、弱火で混ぜながら1分炒めます。

  • 6

    器に、いかリングフライ、水菜を盛り付け、5 をのせて完成です。ミニトマトを添えています。

上手に作るコツ

5 の工程では、焦げ防止のため醤油は最後に入れましょう。

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  • 材料
  • ウィンナー, ブロッコリーの小房, ■卵, ■牛乳, ■マヨネーズ, ■塩、胡椒, オリーブ油

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  • 材料
  • 卵, 油, 塩, ポン酢, 刻みネギ, ごま油, ごま

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  • ヨーグルト, クリームチーズ, レモンジャム, ゼラチン, 水, お湯, パイナップル, ミント, ココナッツロング

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  • ごはん, 卵, ソーセージ ハムなど, ごま油, 鶏がらスープ, 塩コショウ

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