パイナップル染みるプルコギ パイナップルが染みたフルーティーなタレでプルコギを作ってみました! 2 人分 材料: 豚こま肉, にんじん, 玉ねぎ, ピーマン, もやし, ✩醤油, ✩みりん, ✩寿司酢, ✩すりおろしにんにく, ✩コチュジャン, 作り方: ✩の調味料をよく混ぜたら、そこに豚こま肉と自然解凍したパイナップルを入れ10分程度漬けます。, 人参、玉ねぎ、ピーマンをカットしておきます。, フライパンに分量外のサラダ油をひき、【2】の野菜を炒めます。火が通ったら一度取り出します。, 【1】のお肉のみを炒めます。お肉に火が通ったらもやしを入れてさっと炒めます。, 残りの野菜、タレ、パイナップルを入れ、タレをよく全体に絡めます。, 器に盛り、完成です!,

パイナップル染みるプルコギ

パイナップルが染みたフルーティーなタレでプルコギを作ってみました!

使用する冷凍食品

パイナップル
1/2袋

材料(2人分)

豚こま肉
200g
にんじん
1/3本
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
2個
もやし
1/3袋
✩醤油
大さじ1.5
✩みりん
大さじ1
✩寿司酢
大さじ1
✩すりおろしにんにく
小さじ1
✩コチュジャン
小さじ1
  • 1

    ✩の調味料をよく混ぜたら、そこに豚こま肉と自然解凍したパイナップルを入れ10分程度漬けます。

  • 2

    人参、玉ねぎ、ピーマンをカットしておきます。

  • 3

    フライパンに分量外のサラダ油をひき、【2】の野菜を炒めます。火が通ったら一度取り出します。

  • 4

    【1】のお肉のみを炒めます。お肉に火が通ったらもやしを入れてさっと炒めます。

  • 5

    残りの野菜、タレ、パイナップルを入れ、タレをよく全体に絡めます。

  • 6

    器に盛り、完成です!

上手に作るコツ

【1】で、袋に残ったパイナップルの汁を少々加えるのオススメです。パイナップルはお肉を柔らかくし、栄養価がアップします!

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  • 材料
  • ごま油, 刻みネギ, ポン酢, ごま

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  • 材料
  • きゅうり, もやし, ★ごま油, ★醤油, ★酢, ★鶏ガラ, 白いりごま

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  • 材料
  • ご飯, お湯, 白だし, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 大葉, わさび

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  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

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  • きゅうり, 白ねぎ, 甜麺醤, はちみつ, 醤油, 春巻きの皮

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