パイナップル染みるプルコギ

パイナップル染みるプルコギの完成写真 パイナップルが染みたフルーティーなタレでプルコギを作ってみました!

使用する冷凍食品

パイナップル
1/2袋

材料(2人分)

豚こま肉
200g
にんじん
1/3本
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
2個
もやし
1/3袋
✩醤油
大さじ1.5
✩みりん
大さじ1
✩寿司酢
大さじ1
✩すりおろしにんにく
小さじ1
✩コチュジャン
小さじ1
  • 1

    ✩の調味料をよく混ぜたら、そこに豚こま肉と自然解凍したパイナップルを入れ10分程度漬けます。

  • 2

    人参、玉ねぎ、ピーマンをカットしておきます。

  • 3

    フライパンに分量外のサラダ油をひき、【2】の野菜を炒めます。火が通ったら一度取り出します。

  • 4

    【1】のお肉のみを炒めます。お肉に火が通ったらもやしを入れてさっと炒めます。

  • 5

    残りの野菜、タレ、パイナップルを入れ、タレをよく全体に絡めます。

  • 6

    器に盛り、完成です!

上手に作るコツ

【1】で、袋に残ったパイナップルの汁を少々加えるのオススメです。パイナップルはお肉を柔らかくし、栄養価がアップします!

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  • 材料
  • 玉子, 白米, 醤油, みりん, 砂糖, 水, ゴマ油, 白ごま, 塩, サラダ油

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  • 材料
  • ヨーグルト, クリームチーズ, レモンジャム, ゼラチン, 水, お湯, パイナップル, ミント, ココナッツロング

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  • 材料
  • 生クリーム, 牛乳, ペンネ, ブルーチーズ, 塩, 胡椒, 粒状コンソメ

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  • 材料
  • 卵, 油, 塩, ポン酢, 刻みネギ, ごま油, ごま

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  • 材料
  • ごはん, 卵, ソーセージ ハムなど, ごま油, 鶏がらスープ, 塩コショウ

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