ヘルシータルタルソースがけ大豆ミートからあげ

ヘルシータルタルソースがけ大豆ミートからあげの完成写真 ヘルシーな大豆ミートのからあげを生かし、彩り豊かなたっぷり野菜のタルタルソースをかけていつもと違う一品に!

材料(1〜2人分)

ゆでたまご
1個
レタス
1枚
きゅうり
1/5〜1/6本
にんじん
1/5〜1/6本
らっきょう(小粒)
5個
マヨネーズ
大さじ3
小さじ1〜2
塩こしょう
適量
  • 1

    レタス、きゅうり、にんじんは洗って水気を切っておきます。
    大豆ミートのからあげはパッケージの表示通りに温めます。

  • 2

    皮をむいたにんじん、きゅうり、らっきょうを、2〜3mmほどのみじん切りにして小さめのボウルに入れたら、酢をかけておきます。

  • 3

    今回はこちらのカンタン酢を使用しました。

  • 4

    ボウルにゆでたまごを入れ、スプーンで潰します。

  • 5

    ゆでたまごを潰したら、マヨネーズ、塩こしょう、酢をかけておいたにんじん、きゅうり、らっきょうを加えてよく混ぜます。

  • 6

    レタスを適当な大きさにちぎってお皿に並べ、大豆ミートからあげを盛り付けます。

  • 7

    スプーンを使ってタルタルソースをかけたら出来上がりです。
    シャキシャキとした野菜とらっきょうの歯応えが楽しめます。

上手に作るコツ

ゆでたまごや野菜の量はお好みで加減してみてください。

新着れしぴ

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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩
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