大豆ミートからあげと豆の美人サラダ

大豆ミートからあげと豆の美人サラダの完成写真 たんぱく質、イソフラボン、食物繊維が豊富な大豆ミートのからあげと、ミックスビーンズを合わせたサラダです。美味しくてヘルシーですよ！

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使用する冷凍食品

大豆ミートのからあげ
2個

材料（1人分）

キューピーミックスビーンズ
1袋
ミニトマト
2-3個
レタス
1枚
お好きなドレッシング
適量

  • 1

    からあげは表示の通りレンジで加熱する。
    はさみで４等分にする。

  • 2

    半分に切ったミニトマト、ミックスビーンズと合わせドレッシングを和える。

  • 3

    レタスと合わせて盛り付けたら完成！

上手に作るコツ

和風ドレッシングがおすすめです。

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  • ごはん, 卵, ソーセージ　ハムなど, ごま油, 鶏がらスープ, 塩コショウ
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  • はんぺん, 片栗粉, マヨネーズ, チーズ, サラダ油
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  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)
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  • 食パン(10枚切り), クリームチーズ, レモンジャム, ホイップクリーム, ミント
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  • スライスチーズ, しらす, 塩, 胡椒, オリーブオイル, 食パン
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