大豆ミートからあげと豆の美人サラダ

大豆ミートからあげと豆の美人サラダの完成写真 たんぱく質、イソフラボン、食物繊維が豊富な大豆ミートのからあげと、ミックスビーンズを合わせたサラダです。美味しくてヘルシーですよ!

使用する冷凍食品

大豆ミートのからあげ
2個

材料(1人分)

キューピーミックスビーンズ
1袋
ミニトマト
2-3個
レタス
1枚
お好きなドレッシング
適量
  • 1

    からあげは表示の通りレンジで加熱する。
    はさみで4等分にする。

  • 2

    半分に切ったミニトマト、ミックスビーンズと合わせドレッシングを和える。

  • 3

    レタスと合わせて盛り付けたら完成!

上手に作るコツ

和風ドレッシングがおすすめです。

新着れしぴ

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から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯
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