さばチャーハン
さばの塩焼きのチャーハンです。美味しいですよ!
使用する冷凍食品
材料(1人分)
- あたたかいご飯1膳
- 卵1個
- 玉ねぎ1/4個
- 冷凍枝豆少々
- 塩こしょう少々
- 醤油少々
- 油小さじ2
さばの塩焼き、冷凍枝豆は表示の通りレンジで加熱する。

玉ねぎをみじん切り、枝豆は皮をむく、さばの塩焼きはハサミで1/3にカットする。 卵を溶きほぐす。

中火でよく温めたフライパンに油を引き、溶いた卵を流す。

卵を流してすぐにご飯と③を入れ、木べらでご飯をほぐすように混ぜる。

全体が混ざり、卵が半熟に火が通ったら塩こしょう、醤油で味付けをする。

全体に火が通ったら完成! 仕上げにごまを振ってます。
上手に作るコツ
卵を加熱しすぎない事。
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