アスパラ入り炒り卵
忙しい朝でも簡単に作れます。
使用する冷凍食品
- そのまま使える グリーンアスパラ15本程度
材料(2人分)
- 卵1個
- 塩胡椒少々

アスパラを500wで1分チンする。フライパンに入れ軽く焦げ目をつける。塩胡椒する。

溶き卵をフライパンに入れ軽くかき混ぜ、卵に火が通ったら出来上がり。

お皿に盛り付ける。
上手に作るコツ
卵を大きく作ること。
ありがとうの声
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忙しい朝でも簡単に作れます。

アスパラを500wで1分チンする。フライパンに入れ軽く焦げ目をつける。塩胡椒する。

溶き卵をフライパンに入れ軽くかき混ぜ、卵に火が通ったら出来上がり。

お皿に盛り付ける。
卵を大きく作ること。
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材料春巻の皮, ピザ用チーズ, ちりめんじゃこ, マヨネーズ, 片栗粉, 水, サラダ油
材料ウインナー, 粉チーズ
材料サニーレタス, 玉ねぎ, ミニトマト, サラダ油, ドレッシング
材料れんこん, 茹でもやし, ひじき, ちくわ, ツナ缶, すりごま, 白だし, 塩麹, 柚子胡椒, アマニオイル
材料ごはん, お茶漬けの素, お湯
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