白身魚のマリネサンド

• 
• 

こどものおやつに！タンパク質も野菜もたくさんとれて栄養たっぷり！！

れしぴ提供：aya9さん

• ポスト
• シェアする
• LINEで送る

1. 1

   人参、玉ねぎ、パプリカを薄く細切りにする。

2. 2

   そこに、酢、砂糖を入れてなじませる。 塩コショウで味を整える。五分ほど冷蔵庫に置いておく。

3. 3

   白身魚のフライはパッケージに記載の通り解凍しておく。

4. 4

   マヨネーズを塗ったバンズにレタス、さきほどのマリネを乗せ、白身魚のフライを挟む。