和惣菜でおからサラダ

和惣菜でおからサラダの完成写真

ひじきの煮物やいんげんのおひたしを使っておからパウダーと合わせたお手軽サラダです。 ヘルシーなのでダイエットにもおすすめです。

れしぴ提供:Meiさん

使用する冷凍食品

材料(2人分)

  • きゅうり5cm
  • おからパウダー大さじ1.5
  • 水大さじ4
  • ごましゃぶのタレ大さじ0.5
  • 玉ねぎドレッシング大さじ0.5
  • マヨネーズ大さじ1
  1. 和惣菜は表示通り加熱しておきます。 ボウルにおからパウダー、ごましゃぶのタレ、玉ねぎドレッシングを入れて混ぜます

  2. マヨネーズを加えて混ぜます

  3. 水を加えて伸ばします

  4. 和惣菜を入れ混ぜ合わせます

  5. 角切りにしたきゅうりを4に入れて優しく混ぜ合わせます

  6. 完成です

上手に作るコツ

冷蔵庫で冷やしてお召し上がり下さい。

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